カラダを彩る
パレットの法則
しなやかで美しく、強く、動ける身体を手に入れ、無限の可能性を開花させましょう！
Palette（パレット）のトレーニングは、科学的根拠に基づいた、プロアスリートにも取り入れられている独自のオリジナルメソッドを使用しています。コンディショニング、コントロール、レジリエンス、ストレングス、パワー、スピード、リアクション、ムーブメントの8種類を核とし、多種多様な刺激、負荷、環境で動作を鍛え、動けてイケてる身体を目指します。
一人ひとりに合わせたオーダーメイドのエクササイズで、目標達成へと導きます。Palette（パレット）で、あなたの潜在能力を最大限に引き出し、「やってみたい」を全て実現できる身体を手にいれましょう！
Conditioning呼吸・姿勢・感覚入力
呼吸と姿勢を整えて、脳や筋肉、関節に刺激を与え、身体の緊張を解放します。これにより、動きやすく柔軟な状態になり、日常生活やスポーツでの動作がより軽やかになります。リラックスしながら、自然な体の動きを取り戻しましょう。
Control安定・可動性
筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで、身体が柔らかくしなやかに動くようになります。このトレーニングにより、日常の動作が楽になり、身体の調和とバランスが改善されます。毎日の動きをよりスムーズで快適なものにします。
Resilience基礎体力・心肺機能
体力の基盤を強化し、持続的な運動によって身体の回復力を高めます。このトレーニングにより疲れにくい身体を作り、日常生活やスポーツ活動での持久力とパフォーマンスが向上します。健康的で活力あるライフスタイルをサポートします。
Strength筋力
全身の筋肉を均等に鍛え、力強さを強化します。このトレーニングは、体全体のバランスを考慮しながら、魅力的でメリハリのある体型を作り上げます。日常生活における動きの効率を高め、自信に満ちた見た目を実現します。
Powerパワー
瞬時に大きな力を発揮するトレーニングにより、パワー（瞬発力）を高めます。このプロセスは、大きな力に耐える能力を養い、ケガの予防としなやかな筋肉の獲得に役立ちます。日々の活動における力強さと安定性を向上させます。
Speed速さ・敏捷性
連続的にパワーを発揮し、素早い移動や切り返し動作が身に付きます。リズム感やコーディネーション能力の向上にも繋がり、身体の連動性が向上し、スポーツでの素早い動作や日常生活での俊敏な反応が可能になります。活発的なライフスタイルをサポートします。
Reaction判断・反応力
迅速な状況判断と反応を鍛えることで、最適な動作選択の能力を高めます。このトレーニングにより、日常やスポーツの中でのあらゆる判断能力や危険回避能力が向上します。瞬時の判断と反応力で、あらゆる状況に対応できるようになります。
Movement連動性
自然な動きを通じて、身体の連動性を高め、美しくしなやかな身体を作ります。このトレーニングにより日常生活がより快適になり、スポーツパフォーマンスが向上し、あなたの身体能力を最大限に引き出します。環境に適応し、自由な動きで日々をアクティブに過ごせます。
どんな挑戦も叶える
あなただけのトレーニングプラン
サンプルプランをご紹介。
初心者から上級者、目的に合わせ、あなただけのトレーニングプランをオーダーメイドでご提案します。
トレーニングを久しぶりに再開したい基礎体力・筋力をつける
メインメニュー
Control安定・可動性
Conditioning呼吸・姿勢・感覚入力
Resilience基礎体力・心肺機能
サブメニュー
Strength筋力
Movement連動性
普段の運動をもっと楽しみたい趣味のスポーツに合わせた能力向上
For サーフィン
Reaction判断・反応力
Movement連動性
Control安定・可動性
For ゴルフ
Strength筋力
Powerパワー
Control安定・可動性
ハイレベルなパフォーマンスを実現アスリートとして
身体機能を極める
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Powerパワー
Speed速さ・敏捷性
Movement連動性
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