3ヶ月間のトレーニングで8kgの減量、体の使い方が大きく改善され、体力テストに無事合格できました。
また、普段の体の使い方も改善の意識が向くようになり、疲れを感じにくくなりました。趣味の登山では、子供を背負って登る余裕も出てきました。

私の場合、飛行機競技者向けの体力テストで、基準値を超える必要がありました。
取り組み始めた当時、懸垂が全く上がらないなど酷い状態から、短期間で運動能力の改善が必要な状況でした。
身体の使い方を基礎から教わり、加えて日々の食事の写真から、砂糖や油を減らすなど減量に向けて、無理の無い範囲でアドバイスをもらいました。

最近はYouTubeなどでスポーツテスト攻略法の知識が簡単に手に入り、自ら改善に取組む方法もありますが、直接トレーナーの方に教わった方が圧倒的に効果が高いと感じました。
特定された問題や、改善までのアプローチが私の想定と異なり（例えば、マシンで筋トレした方が早いのではと思ったが不要など）ことが多く、学ぶことが多かったです。

スポーツの成績を上げたい、疲れやすい体を改善したい方は、一度相談されると良いと思います。

自分の競技であるラグビーで、トレーニングでつけた力を試合で100%発揮するためにはどうすればよいかと考えた時、Paletteの存在を知り、通うことにしました。

Paletteに通ってから、股関節や胸椎の使い方が上達し、ラグビーのコンタクトプレーやスクラムでの強さや激しさが増しました。そして無駄なエネルギーを使わずに試合を行えるようになったため、試合中の運動量も増え、パフォーマンスが向上しました！

Paletteでさらに自分の潜在能力を引き出し、目標であるワールドカップ出場を実現します。これができるのはPaletteだからこそです。今後もPaletteで頑張ります！！！

立ち仕事から腰痛があり、巻き肩や反り腰を治したい想いから50歳で肉体改造を決意。
食事改善と週1回のトレーニングで半年で7キロのダイエットに成功しました。

出来ない事にチャレンジすること。回数よりも少ない回数で一つひとつの動きを丁寧に。
今ではそのマインドが日常生活や仕事にも生かされています。

トレーニング終了後もリバウンド無しで自力で6キロ減。マインドと生活習慣が変わればリバウンドも心配ありません！

パレットで人生が変わり、今では念願のショートパンツやレギンス1枚履きを楽しんでいます！

デスクワーク中心の生活で外出が少なく不摂生が続いていたので、私は『パーソナルトレーニング』を選びました。

いつもは「自分の力で何としても痩せるんだ！」という目標を掲げては続かない運動と激しい食事制限を繰り返していたのですが、懇切丁寧なカウンセリングと食事指導のおかげで無理なく続く健康習慣を身につけることができました。

私には縁遠いと思っていた『パーソナルトレーニング』も今ではなくてはならない存在です。

Palette（パレット）という素敵な環境でのトレーニング。
隅田川沿いのランニング（どちらかというとウォーキング）。
ホッピー通りで飲む瓶ビール。
一生の付き合いになりそうです。

Palette（パレット）には、必要なものが無駄なく揃った空間で、トレーニングに集中できます。
シンプル且つクールな空間で自分自身を高めつつ、熱心なトレーナーとの会話では幾つものヒントをいただきました。

健史郎トレーナーとは個人的なつながりから、身体を診てもらってから3年程経ちます。特に股関節や胸周りの動きが良くなり走り方がスムーズに変化し、また疲労感が少なくなりました。
今は年齢、プレースタイル、ライフバランスも総合的にみて、毎週オンライントレーニングを中心に身体を診てもらってます。

Palette（パレット）での時間が自分を成長させてくれるのは間違いありません！

私の専門種目であるトライアスロンは、スイム・バイク・ランを一度に続けて行う複合競技なので、体力の消耗を最小限に抑える身体の使い方を細かく工夫する必要があります。

そのためトレーニングがとても難しいのですが、健史郎トレーナーが伴走者のように親身になって専門的なアドバイスやサポートをしてくれます。
トライアスロンコーチとしても、トライアスリートとしても、心から信頼しているトレーナーです。

『鍛・整・治』すべての経験値が高く、献身的にサポートしてくれる健史郎トレーナーが手掛けるPalette（パレット）。多くの人に頼られる隅田川沿いの聖地となると思います。

『美しくなりたい』『強くなりたい』『変わりたい』『治したい』どんな理想も、一度Paletteに持って行ってみてください。
明日からの自分が変わると思います。